SUPERSTAR. KJER SE DOBRO POČUTIM.

NAVODILA ZA PLESALCE IN SPREMLJEVALCE
Fakulteta za šport in OKS sta pripravila kratek video poteka varnega prihoda, same vadbe, odhoda .... External link opens in new tab or windowna tej povezavi - VIDEO !

SPLOŠNO
  • na plesno vadbo/trening prihajamo samo popolnoma zdravi
  • ves čas nosimo zaščitno masko, razen v dvorani med plesom
  • ves čas se gibamo v razdalji 2 metra do druge osebe, med plesom najmanj 3m in več
  • ob vstopu v stavbo/pred/vmes/po vadbi razkužujemo roke
  • pazimo na higieno kašlja/kihanja, zato ima vsak plesalec svoje papirnate robčke
  • prihajamo le 5 min pred svojo vadbo/treningom, čakamo pred stavbo na varni razdalji 2 metra
  • uporabljamo samo vsak svoj rekvizit, vsak pije svojo vodo, uporablja svojo brisačo, ničesar ne delimo (razen člani istega gospodinjstva)
  • beremo pravila ob vstopu, ker je možno, da se spremenijo iz danes na jutri /: O tem vas bomo redno obveščali preko sms sporočil
  • med različnimi vadbami/treningi so pauze za zračenje dvorane, razkuževanje in da se lahko skupine zamenjajo brez srečanja :) Zato vas resnično prosimo, da ne prihajate prej oz. čakate zunaj in po treningu odidete čimprej :)
  • za sabo puščamo prostor takšen kot je bil (odnašamo svoje smeti)
  • če zbolimo, ostanemo doma
  • kadar pedagog/trener opazi znake koronavirusnega obolenja ali druge simptome značilne za prehlad, gripo... bo takoj poklical starše otroka, da pridejo po njega in otrok oz. vadeči mora zapustiti skupino; če gre za majhnega otroka, bosta skupaj s spremljevalcem počakala zunaj, oba zaščitena. Starši otroka oz. vadeči mora obvestiti plesno šolo v primeru, da bi šlo za obolenje s koronavirusom COVID-19.
  • ob prvem vstopu izpolnimo izjavo o zdravju, ki jo prejmete po mailu ali od našega učitelja
PRIHOD
  • ob prihodu nosimo masko, skrbimo za razdaljo min.2m do drugega
  • če se pripeljemo s prijatelji iz različnih gospodinjstev, nosimo masko tudi med vožnjo
  • če se pripeljemo skupaj osebe iz istega gospodinjstva, maske v avtu ne potrebujemo, ko izastopimo, si jo nadenemo
  • prihajamo le 5 minut pred pričetkom vadbe
  • pred vstopom v stavbo, čakamo zunaj na varni razdalji
  • v stavbi se ne zadržujemo po nepotrebnem
  • vodja vadbe povabi udeležence v dvorano 5 minut pred pričetkom vadbe
V DVORANI
  • pri vstopu v dvorano si razkužimo roke
  • dobro obrišemo čevlje v predpražnik in stopimo v dvorano
  • gremo do označenega mesta na tleh ob steni dvorane in tam se sezujemo, slečemo vrhnja oblačila, odložimo nahrbtnik, se pripravimo za vadbo; vse svoje stvari hranimo samo na tem mestu
  • prihajamo že oblečeni za plesno vadbo/trening, slečemo samo vrhnja oblačila
  • vsak ima svoj bidon z vodo/svoj prigrizek in si ne sposojamo od drugih
MED VADBO
  • samo med vadbo in ko sem na razdalji 3m ne potrebujem maske
  • pred pričetkom vadbe, varno snamem masko na vrh svojih stvari tako, da jo kasneje varno spet uporabim
  • ves čas pazim na varn razdaljo do druge osebe najmanj 3m brez maske oz. 2m, če nosim masko
  • ves čas vadbe uporabljam svojo brisačo, pijem iz svojega bidona, uporabljam samo svoj rekvizit...
  • se ne dotikam nikjer, kjer ni nujno potrebno
  • ob koncu vadbe grem do svojih stvari, ki čakajo na označenem mestu ob steni in varno nadenem masko
UPORABA TOALETNIH PROSTOROV
  • ves čas nosim masko
  • vstop je dovoljen hkrati le eni osebI
  • če je toaletni prostor zaseden, počakam zunaj na varni razdalji
  • pred/po uporabi si umijem in razkužim roke
  • po vsaki uporabi stranišča, najprej zaprem pokrov straniščne školjke, nato splaknem vodo, da preprečim raznos kapljic pro prostoru
  • ko umijem roke, jih obrišem v paprinate brisače
  • papirnate brisače vržem samo v koš, ki je temu namenjen
ODHOD
  • ko varno nadenem masko, se preoblečem, če je to potrebno ali le oblečem vrhnja oblačila, se preobujem, vse svoje stvari pospravim v torbo/nahrbtnik
  • ob odhodu razkužim roke
  • odidem na varni razdalji iz dvorane
  • se ne zadržujem po nepotrebnem v dvorani ali pred njo
  • svoj prevoz, če se peljem z avtom, počakam zunaj na varni razdalji
  • če se peljem dovom s prijatelji iz različnih gospodinjstev, nosim v avtu masko

Spoštovani vadeči oz. starši vadečih, obveščamo vas, naj na plesno vadbo/treninge prihajajo SAMO ZDRAVI udeleženci (vadeči/udeleženci - oseba, ki sodeluje pri vadbi, plesu).
Prosimo, da pri tem upoštevate naslednje:
- 1. V zadnjih 14 dneh ni bil v stiku z osebo, pri kateri je bila potrjena okužba s SARS-CoV-2.
- 2. Vadečemu ni bila odrejena karantena.
- 3. V zadnjih 14 dneh vadečemu zdravnik oz. epidemiološka služba ni priporočila samoizolacije.
- 4. Če se bodo pri vadečem pojavili zgoraj navedeni znaki/simptomi, ali bo potrjena okužba s SARS-CoV-2 pri osebi, ki z vadečim biva v istem gospodinjstvu, bo vadeči ostal doma. Če vadeči zboli z zgoraj navedenimi znaki/simptomi, ali bo potrjena okužba s SARS-CoV2 pri osebi, ki z vadečim biva v istem gospodinjstvu, naj ostane doma in omeji stike z drugimi ljudmi. Če je vadeči bolan, za nadaljnja navodila pokličite njegovega izbranega ali dežurnega zdravnika. V primeru potrjene okužbe v družini ali drugega tesnega stika z okuženo osebo, boste nadaljnja navodila prejeli od epidemiološke službe. Priporočamo vam, da vadeči omeji stike s starejšimi (npr. s starimi starši) in z osebami s pridruženimi kroničnimi boleznimi ali imunskimi pomanjkljivostmi, saj so le-ti bolj ogroženi za težek potek bolezni.

Osnovne informacije o COVID-19
Okužba z virusom SARS-CoV-2 lahko povzroči koronavirusno bolezen 2019 oz. COVID-19. Inkubacijska doba (čas med okužbo in pojavom bolezni) je lahko do 14 dni, povprečno približno 6 dni. Bolezen se najpogosteje kaže z znaki/simptomi okužbe dihal, to je s slabim počutjem, utrujenostjo, nahodom, vročino, kašljem in pri težjih oblikah z občutkom pomanjkanja zraka. Pri približno 80% okuženih bolezen poteka v lažji obliki. Pri otrocih je potek bolezni praviloma lažji, tveganje za težek potek in zaplete pa se poveča pri starejših (zlasti starejših od 60 let) in osebah s pridruženimi boleznimi, kot so srčno-žilne bolezni, bolezni pljuč, jeter, ledvic, sladkorna bolezen, imunske pomanjkljivosti ipd. Za težji potek bolezni je značilna pljučnica. Za potrditev ali izključitev okužbe s SARS-CoV-2 je potrebno mikrobiološko testiranje. Okužba s SARS-CoV-2 se med ljudmi prenaša kapljično, z izločki dihal. Za prenos potreben tesnejši stik z bolnikom (razdalja do bolnika manj kot 1,5 m). Okužba je možna tudi ob stiku s površinami, onesnaženimi z izločki dihal. Za preprečevanje okužbe je tako najpomembnejša dosledna higiena rok in kašlja. Podrobna navodila za preprečevanje okužbe in več informacij na spletni strani Nacionalnega inštituta za javno zdravje: https://www.nijz.si/sl/koronavirus-2019-ncov V primeru, da ima otrok zdravstvene omejitve za prisotnost pri pouku v šoli v času pojavljanja okužbe s SARS-CoV-2, se posvetujte z otrokovim izbranim osebnim zdravnikom. R


Skupaj nam bo prijetno in ostali bomo zdravi :)               Vaš Superstar tim


Podrobnejša priporočila za plesno dejavnost

External link opens in new tab or windowhttps://www.nijz.si/sites/www.nijz.si/files/uploaded/priporocila_kulturne_dejavnosti.pdf


Podrobnejša priporočila za športno dejavnost

External link opens in new tab or windowhttps://www.nijz.si/sites/www.nijz.si/files/uploaded/sport_vadba.pdf


* SUPER PLES * SUPER POČUTJE * SUPER ZDRAVJE * SUPER STAR *