SUPERSTAR. KJER SE DOBRO POČUTIM.
NAVODILA ZA PLESALCE IN SPREMLJEVALCE
Fakulteta za šport in OKS sta pripravila kratek video poteka varnega prihoda, same vadbe, odhoda .... 
na tej povezavi - VIDEO !
na tej povezavi - VIDEO !SPLOŠNO
- na plesno vadbo/trening prihajamo samo popolnoma zdravi
- ves čas nosimo zaščitno masko, razen v dvorani med plesom
- ves čas se gibamo v razdalji 2 metra do druge osebe, med plesom najmanj 3m in več
- ob vstopu v stavbo/pred/vmes/po vadbi razkužujemo roke
- pazimo na higieno kašlja/kihanja, zato ima vsak plesalec svoje papirnate robčke
- prihajamo le 5 min pred svojo vadbo/treningom, čakamo pred stavbo na varni razdalji 2 metra
- uporabljamo samo vsak svoj rekvizit, vsak pije svojo vodo, uporablja svojo brisačo, ničesar ne delimo (razen člani istega gospodinjstva)
- beremo pravila ob vstopu, ker je možno, da se spremenijo iz danes na jutri /: O tem vas bomo redno obveščali preko sms sporočil
- med različnimi vadbami/treningi so pauze za zračenje dvorane, razkuževanje in da se lahko skupine zamenjajo brez srečanja :) Zato vas resnično prosimo, da ne prihajate prej oz. čakate zunaj in po treningu odidete čimprej :)
- za sabo puščamo prostor takšen kot je bil (odnašamo svoje smeti)
- če zbolimo, ostanemo doma
- kadar pedagog/trener opazi znake koronavirusnega obolenja ali druge simptome značilne za prehlad, gripo... bo takoj poklical starše otroka, da pridejo po njega in otrok oz. vadeči mora zapustiti skupino; če gre za majhnega otroka, bosta skupaj s spremljevalcem počakala zunaj, oba zaščitena. Starši otroka oz. vadeči mora obvestiti plesno šolo v primeru, da bi šlo za obolenje s koronavirusom COVID-19.
- ob prvem vstopu izpolnimo izjavo o zdravju, ki jo prejmete po mailu ali od našega učitelja
- ob prihodu nosimo masko, skrbimo za razdaljo min.2m do drugega
- če se pripeljemo s prijatelji iz različnih gospodinjstev, nosimo masko tudi med vožnjo
- če se pripeljemo skupaj osebe iz istega gospodinjstva, maske v avtu ne potrebujemo, ko izastopimo, si jo nadenemo
- prihajamo le 5 minut pred pričetkom vadbe
- pred vstopom v stavbo, čakamo zunaj na varni razdalji
- v stavbi se ne zadržujemo po nepotrebnem
- vodja vadbe povabi udeležence v dvorano 5 minut pred pričetkom vadbe
- pri vstopu v dvorano si razkužimo roke
- dobro obrišemo čevlje v predpražnik in stopimo v dvorano
- gremo do označenega mesta na tleh ob steni dvorane in tam se sezujemo, slečemo vrhnja oblačila, odložimo nahrbtnik, se pripravimo za vadbo; vse svoje stvari hranimo samo na tem mestu
- prihajamo že oblečeni za plesno vadbo/trening, slečemo samo vrhnja oblačila
- vsak ima svoj bidon z vodo/svoj prigrizek in si ne sposojamo od drugih
- samo med vadbo in ko sem na razdalji 3m ne potrebujem maske
- pred pričetkom vadbe, varno snamem masko na vrh svojih stvari tako, da jo kasneje varno spet uporabim
- ves čas pazim na varn razdaljo do druge osebe najmanj 3m brez maske oz. 2m, če nosim masko
- ves čas vadbe uporabljam svojo brisačo, pijem iz svojega bidona, uporabljam samo svoj rekvizit...
- se ne dotikam nikjer, kjer ni nujno potrebno
- ob koncu vadbe grem do svojih stvari, ki čakajo na označenem mestu ob steni in varno nadenem masko
- ves čas nosim masko
- vstop je dovoljen hkrati le eni osebI
- če je toaletni prostor zaseden, počakam zunaj na varni razdalji
- pred/po uporabi si umijem in razkužim roke
- po vsaki uporabi stranišča, najprej zaprem pokrov straniščne školjke, nato splaknem vodo, da preprečim raznos kapljic pro prostoru
- ko umijem roke, jih obrišem v paprinate brisače
- papirnate brisače vržem samo v koš, ki je temu namenjen
- ko varno nadenem masko, se preoblečem, če je to potrebno ali le oblečem vrhnja oblačila, se preobujem, vse svoje stvari pospravim v torbo/nahrbtnik
- ob odhodu razkužim roke
- odidem na varni razdalji iz dvorane
- se ne zadržujem po nepotrebnem v dvorani ali pred njo
- svoj prevoz, če se peljem z avtom, počakam zunaj na varni razdalji
- če se peljem dovom s prijatelji iz različnih gospodinjstev, nosim v avtu masko
Spoštovani vadeči oz. starši vadečih, obveščamo vas, naj na plesno vadbo/treninge prihajajo SAMO ZDRAVI udeleženci (vadeči/udeleženci - oseba, ki sodeluje pri vadbi, plesu).
Prosimo, da pri tem upoštevate naslednje:
- 1. V zadnjih 14 dneh ni bil v stiku z osebo, pri kateri je bila potrjena okužba s SARS-CoV-2.
- 2. Vadečemu ni bila odrejena karantena.
- 3. V zadnjih 14 dneh vadečemu zdravnik oz. epidemiološka služba ni priporočila samoizolacije.
- 4. Če se bodo pri vadečem pojavili zgoraj navedeni znaki/simptomi, ali bo potrjena okužba s SARS-CoV-2 pri osebi, ki z vadečim biva v istem gospodinjstvu, bo vadeči ostal doma. Če vadeči zboli z zgoraj navedenimi znaki/simptomi, ali bo potrjena okužba s SARS-CoV2 pri osebi, ki z vadečim biva v istem gospodinjstvu, naj ostane doma in omeji stike z drugimi ljudmi. Če je vadeči bolan, za nadaljnja navodila pokličite njegovega izbranega ali dežurnega zdravnika. V primeru potrjene okužbe v družini ali drugega tesnega stika z okuženo osebo, boste nadaljnja navodila prejeli od epidemiološke službe. Priporočamo vam, da vadeči omeji stike s starejšimi (npr. s starimi starši) in z osebami s pridruženimi kroničnimi boleznimi ali imunskimi pomanjkljivostmi, saj so le-ti bolj ogroženi za težek potek bolezni.
Osnovne informacije o COVID-19
Okužba z virusom SARS-CoV-2 lahko povzroči koronavirusno bolezen 2019 oz. COVID-19. Inkubacijska doba (čas med okužbo in pojavom bolezni) je lahko do 14 dni, povprečno približno 6 dni. Bolezen se najpogosteje kaže z znaki/simptomi okužbe dihal, to je s slabim počutjem, utrujenostjo, nahodom, vročino, kašljem in pri težjih oblikah z občutkom pomanjkanja zraka. Pri približno 80% okuženih bolezen poteka v lažji obliki. Pri otrocih je potek bolezni praviloma lažji, tveganje za težek potek in zaplete pa se poveča pri starejših (zlasti starejših od 60 let) in osebah s pridruženimi boleznimi, kot so srčno-žilne bolezni, bolezni pljuč, jeter, ledvic, sladkorna bolezen, imunske pomanjkljivosti ipd. Za težji potek bolezni je značilna pljučnica. Za potrditev ali izključitev okužbe s SARS-CoV-2 je potrebno mikrobiološko testiranje. Okužba s SARS-CoV-2 se med ljudmi prenaša kapljično, z izločki dihal. Za prenos potreben tesnejši stik z bolnikom (razdalja do bolnika manj kot 1,5 m). Okužba je možna tudi ob stiku s površinami, onesnaženimi z izločki dihal. Za preprečevanje okužbe je tako najpomembnejša dosledna higiena rok in kašlja. Podrobna navodila za preprečevanje okužbe in več informacij na spletni strani Nacionalnega inštituta za javno zdravje: https://www.nijz.si/sl/koronavirus-2019-ncov V primeru, da ima otrok zdravstvene omejitve za prisotnost pri pouku v šoli v času pojavljanja okužbe s SARS-CoV-2, se posvetujte z otrokovim izbranim osebnim zdravnikom. R
Skupaj nam bo prijetno in ostali bomo zdravi :) Vaš Superstar tim
Podrobnejša priporočila za plesno dejavnost
https://www.nijz.si/sites/www.nijz.si/files/uploaded/priporocila_kulturne_dejavnosti.pdf
Podrobnejša priporočila za športno dejavnost
https://www.nijz.si/sites/www.nijz.si/files/uploaded/sport_vadba.pdf
* SUPER PLES * SUPER POČUTJE * SUPER ZDRAVJE * SUPER STAR *
